出伏养生别忽视!阳气收敛时做好“四防”,护好身体迎秋天

出伏养生别忽视!阳气收敛时做好“四防”,护好身体迎秋天

出伏意味着三伏天结束,天气逐渐转凉,自然界阳气开始收敛、阴气慢慢滋生。人体也需顺应节气变化调整养生方式。忽视节气特点容易受秋燥、寒凉等影响引发不适,做好“四防”才能让身体平稳过渡到秋季,守护健康。防秋燥是关键之一。出伏后降水减少、空气湿度下降,“秋燥”会逐渐显...
出伏后35天身体易“闹脾气”?5件护理事宜记牢,秋天少生病更舒适

出伏后35天身体易“闹脾气”?5件护理事宜记牢,秋天少生病更舒适

出伏意味着夏季高温高湿天气逐渐退场,但此后的35天却是一年中“多事之秋”的健康关键期。此时昼夜温差拉大,空气湿度下降,人体调节功能难以及时适应,呼吸道、肠胃、关节等部位易出问题。做好以下几点可以帮助增强身体抵抗力,减少秋季生病几率,安稳度过这段特殊时期。及时调...