为啥冬天容易烂嘴角？不是上火，可能是身体在提醒你补营养了

摘要： 进入冬季后，不少人会遇到烂嘴角的问题：嘴角发红、开裂、起疱，吃饭、说话时都隐隐作痛，严重时还会流血结痂，既影响美观又让人难受。很多人认为这是“上火”导致的，随便喝点凉茶就应付过去，...

进入冬季后，不少人会遇到烂嘴角的问题：嘴角发红、开裂、起疱，吃饭、说话时都隐隐作痛，严重时还会流血结痂，既影响美观又让人难受。很多人认为这是“上火”导致的，随便喝点凉茶就应付过去，却发现症状反复不见好。其实，冬季烂嘴角并非只和“上火”相关，背后可能藏着多种因素。

营养摄入不均衡是导致烂嘴角的一个重要原因。嘴角黏膜的健康生长离不开B族维生素的支撑，尤其是维生素B2、维生素B6和维生素B12。冬季天气寒冷，很多人偏爱辛辣、油腻的热食，比如火锅、烧烤、麻辣香锅等，对新鲜蔬菜、水果的摄入大幅减少，而这些食物正是B族维生素的主要来源。一旦体内B族维生素不足，嘴角黏膜的抵抗力会下降，容易出现干燥、开裂的情况，进而发展为烂嘴角。此外，冬季气候干燥，人体水分蒸发速度加快，再加上很多人因为怕冷而减少饮水量，会导致身体整体处于缺水状态。口腔和嘴角周围的黏膜长期得不到充足水分滋润，会变得干燥脆弱，稍微受到外界刺激就会破损，引发烂嘴角。缺水还会导致皮肤新陈代谢变慢，嘴角破损后的愈合速度也会明显下降。

外界环境刺激也是导致烂嘴角的重要原因。冬季的低温和干燥直接破坏了皮肤屏障。低温会导致皮肤血管收缩，嘴角部位的血液循环变慢，皮肤得不到足够的营养和氧气供应，抵抗力降低；同时，干燥的空气会加速嘴角皮肤和黏膜的水分流失，导致皮肤屏障功能受损，无法抵御外界的刺激，容易出现干燥、开裂等问题。尤其是在北方地区，室内供暖会让空气更加干燥，进一步加重症状。另外，冬季的寒风带有较强的刺激性，吹过嘴角时会直接带走皮肤水分，同时损伤皮肤表层的角质层。很多人误以为冬季紫外线不强，忽略了防晒，其实冬季的紫外线依然会对皮肤造成伤害，嘴角部位的皮肤比较薄弱，长期受到紫外线照射会导致黏膜受损，增加烂嘴角的风险。雾霾、沙尘等恶劣天气中的污染物也会附着在嘴角黏膜上，引发刺激和炎症。