男人吃哪些食物对补肾壮阳有好处 男人常吃这9种食物对壮阳大有好处 男性适量食用牡蛎、韭菜、核桃、羊肉、黑芝麻、枸杞、山药、泥鳅、虾等食物有助于补肾壮阳。这些食物富含锌、精氨酸、维生素E等营养素，对改善性功能有一定辅助作用。牡蛎含有丰富的锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，有助于维持正常性功能。牡蛎还含有牛磺酸和糖原，能帮助缓解疲...
