怎样缓解孕期睡眠不好 孕期睡眠不好是一种常见现象，可能由多种原因导致，包括激素水平变化、身体不适和心理压力等。为了缓解孕期睡眠困扰，可以通过调整睡姿、营造舒适睡眠环境、优化饮食习惯和进行适当的放松训练等方法来改善睡眠质量。如果症状持续严重影响日常生活，应尽早向医生咨询。孕期睡眠困难...
