青少年睡觉打呼噜有什么办法解决吗 青少年睡觉打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重和改善鼻腔通畅性来缓解。打呼噜通常与肥胖、鼻塞或扁桃体肥大有关，需根据具体原因采取针对性措施。 仰卧时舌头和软腭容易后坠，阻塞呼吸道，导致打呼噜。建议采取侧卧位睡眠，可使用抱枕或特殊设计的侧睡枕帮助保持姿势。侧卧有助于...
