现在新鲜蔬菜有哪些最好的 选择新鲜蔬菜时，应考虑营养丰富、口感好且易于保存的种类。菠菜、西兰花和胡萝卜都是理想的选择，这些蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进健康。菠菜含有丰富的铁和叶酸，适合贫血人群；西兰花富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和抗氧化；胡萝卜则含有...
