孕中期的准妈妈该如何调整睡姿 孕中期的准妈妈应尽量采取左侧卧位的睡姿。这种方式能有效缓解腰背部压力，优化胎盘供血，保障母婴健康。对于睡姿调整，可以考虑以下建议：理解左侧卧位的重要性，使用适当的辅助工具，通过改变卧室环境来助眠。进入孕中期后，胎儿逐渐发育增长，子宫增大可能压迫母体的下腔静脉，...
