老年人秋天便秘的四种药粥 老年人在秋天出现便秘时，可以适量食用蜂蜜芝麻粥、松子仁粥、香蕉燕麦粥、红薯小米粥等药粥来辅助缓解症状。这些药粥主要通过补充膳食纤维、润滑肠道或提供益生元作用来改善排便困难。但严重便秘时需及时就医，排查器质性疾病。 蜂蜜芝麻粥中，黑芝麻富含油脂酸与维生素E，能润...
