茭白的功效与作用及食用方法 茭白不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。它富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于身体健康。 茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素C和钾等多种人体所需的营养物质。这些成分是维持机体正常代谢和生理功能的基础，适量食用可以为身体提供必要的营养支持，帮助补...
