吃肌酸还是支链氨基酸 摄入肌酸和支链氨基酸都是有益的选择，它们能有效促进营养供给并增强肌肉力量。肌酸是一种天然存在于脊椎动物体内的含氮有机酸，它在支持肌肉和神经细胞能量供应方面发挥着重要作用，不仅提升肌肉耐力和体能，还能缓解疲劳。高强度运动或重体力劳动后，身体能量大量消耗，肌酸可通...
