有益牙齿健康的食物和水果 保持牙齿健康，选择富含钙质、维生素C和纤维的食物非常重要，比如牛奶、橙子和苹果。这些食物能够强化牙釉质、促进牙龈健康并减少口腔细菌。 牛奶和乳制品如奶酪、酸奶富含钙质和磷酸盐，有助于强化牙釉质，减少牙齿脱矿的风险。乳制品中的蛋白质还能帮助修复口腔组织。 橙子和...
