十大适合孕妇吃的鱼 孕妇在选择鱼类时应挑选低汞且营养价值高的品种，比如三文鱼、鳕鱼和沙丁鱼。这些鱼类不仅能够提供优质的蛋白质和Omega-3脂肪酸，还能帮助胎儿的大脑发育，同时避免了汞污染的风险。烹饪方法上推荐清蒸或烤制，以保证安全与营养。 三文鱼是富含Omega-3脂肪酸和DH...
