老年人吃什么食物对血管好一点 老年人可以通过饮食改善血管健康，推荐富含纤维、抗氧化物质和不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、全谷物等。这些食物有助于降低胆固醇、减少炎症和改善血液循环，从而保护血管功能。 深海鱼如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯和低密度...
