新妈妈失眠怎么办 新妈妈失眠的原因多样，主要包括生理变化、心理压力以及育儿负担。面对这些问题，可以通过调整作息时间、进行心理疏导和改善睡眠环境来缓解。 分娩后，新妈妈体内激素水平波动剧烈，尤其是雌激素和孕激素的下降，这可能会影响睡眠质量。哺乳期频繁夜奶也会打乱正常的睡眠周期。建...
