下肢康复训练做哪些动作 下肢康复训练需要针对肌力、平衡和关节活动度设计动作，常见的训练包括直腿抬高、靠墙静蹲、踝泵运动、桥式运动和踏步训练。 仰卧时单腿伸直抬高30厘米并保持5秒，可以强化股四头肌和髋屈肌群。术后早期每天进行3组，每组10次。如果感到疼痛，可以适当减少幅度。配合弹力带...
