大腿外侧肌肉萎缩怎样锻炼 大腿外侧肌肉萎缩可以通过多种方式改善，包括股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习、侧卧髋外展运动、器械抗阻训练和水中行走。肌肉萎缩通常由神经损伤、废用性萎缩、营养不良、激素水平异常或遗传性疾病等因素引起。仰卧位保持膝关节伸直，收缩大腿前侧及外侧肌群维持10秒，每日...
