便秘拉一粒一粒怎么治疗 便秘导致粪便呈颗粒状，通常与膳食纤维不足、肠道蠕动减弱、排便习惯不良等因素相关。可以通过调整饮食结构、增加水分摄入、规律运动、药物治疗和生物反馈训练等方式改善。增加膳食纤维摄入是改善颗粒状粪便的基础措施。每日需摄入25-30克膳食纤维，推荐食用燕麦、火龙果、奇...
