高血压吃哪些东西可以降血压 高血压患者可以通过调整饮食来辅助控制血压。推荐的食物包括富含钾的香蕉、高纤维的燕麦、含硝酸盐的菠菜、富含Omega-3的深海鱼以及低脂乳制品。 香蕉富含钾元素，每100克约含358毫克钾。钾能促进钠的排泄，帮助舒张血管壁，从而降低血压。建议每日摄入1-2根，但...
