经常熬夜内分泌失调怎么办 经常熬夜导致的内分泌失调可以通过调整作息、饮食干预、情绪管理、药物辅助和中医调理等方式改善。内分泌失调通常由睡眠不足、营养失衡、压力过大、激素分泌紊乱和代谢异常等原因引起。建立规律睡眠时间是改善内分泌失调的基础。建议固定每天入睡和起床时间，保证7-8小时连续睡...
